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कोचिंग योजना

मैं आपकी दौड़ प्रदर्शन लक्ष्यों को निर्धारित करने और प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकता हूं। हम एक साथ आपकी पिछली उपलब्धियों की समीक्षा और मूल्यांकन करेंगे और फिर एक ऐसी योजना लागू करेंगे जो आपकी सफलता की क्षमता को अधिकतम करेगी।



मैं अपने एथलीटों के लिए विस्तृत, दैनिक प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता हूं। आप आमतौर पर उन्हें ई-मेल के माध्यम से प्राप्त करेंगे। आमतौर पर मैं 3-5 सप्ताह का शेड्यूल समय पर लिखता हूं। फिर आप देख सकते हैं कि भविष्य में क्या निर्धारित है और कोई विरोध होने पर मुझे सूचित करें। आपको किसी भी दिन पता चल जाएगा कि वास्तव में क्या करना है और कैसे करना है। मैं आपको बताऊंगा कि कितनी दूर, कितनी तेजी से और कितनी बार प्रशिक्षण लेना है। मैं आपके लिए सभी अनुमानों को खत्म करने की कोशिश करता हूं। मेरा लक्ष्य है कि आप हर सुबह उठें, शेड्यूल पढ़ें और जानें कि उस दिन आपको कैसे प्रशिक्षण देना है।



आपका प्रशिक्षण कार्यक्रम अद्वितीय है; किसी अन्य एथलीट को एक समान शेड्यूल प्राप्त नहीं होता है, और मैं व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक को आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं, समय की कमी और दौड़ के लक्ष्यों को ध्यान में रखकर लिखता हूं। मैं आपके प्रोग्राम को विकसित करने के लिए "कुकी कटर" दृष्टिकोण या डिब्बाबंद कंप्यूटर जनरेटेड शेड्यूल का उपयोग नहीं करता हूं। एक नमूना साप्ताहिक देखने के लिए स्वतंत्र महसूस करेंप्रशिक्षण कार्यक्रममेरे ओलंपिक दूरी ट्रायथलीट में से एक के लिए।



मैं आपके एथलेटिक अनुभव और ज्ञान और आपके द्वारा मुझे प्रदान की जाने वाली विशिष्ट जानकारी के आधार पर आपकी प्रशिक्षण योजना तैयार करता हूं। विकास को शेड्यूल करने से पहले मैं चाहता हूं कि आप इसे पूरा करेंएथलेटिक प्रश्नावली . मैं आपसे व्यक्तिगत रूप से मिलूंगा या हम एक लंबी फोन कॉल करेंगे। इस बैठक के दौरान हम यथार्थवादी प्रशिक्षण और रेसिंग प्रदर्शन लक्ष्य निर्धारित करेंगे; उपलब्ध प्रशिक्षण समय की मात्रा निर्धारित करें, और अन्य सभी पहलुओं का पता लगाएं जो आपकी प्रशिक्षण और दौड़ (जैसे, परिवार, काम, अन्य प्रतिबद्धताओं, आदि) की क्षमता को प्रभावित करते हैं। हम आपके प्रशिक्षण लॉग की समीक्षा करेंगे कि अतीत में क्या काम किया है और क्या नहीं, और आपके सभी प्रश्नों का समाधान करेंगे। हम प्रशिक्षण और रेसिंग के मानसिक पहलुओं को भी संबोधित करेंगे, जो आपको प्रेरित करता है, जो आपको डराता है, और मानसिक दृढ़ता के लिए एक सूत्र विकसित करता है।



आपको अपनी प्रगति, प्रश्नों और चिंताओं के बारे में मुझसे नियमित रूप से संपर्क करने के लिए कहा जाता है। आप इसे फोन या ई-मेल के जरिए कर सकते हैं। आपके प्रशिक्षण को अनुकूलित करने के लिए यह संचार आवश्यक है। नए एथलीटों को प्रति सप्ताह कम से कम एक बार चेक-इन करने के लिए कहा जाता है।



मेरे सभी एथलीट कस्टम प्रशिक्षण कार्यक्रम प्राप्त करते हैं और मेरे समय तक समान पहुंच रखते हैं। आपके कोचिंग कार्यक्रम में पहले से विस्तृत रूप में एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना और आवश्यकतानुसार फोन परामर्श शामिल हैं। मैं तैरने, बाइक चलाने और दौड़ने के विश्लेषण के लिए आपसे मिलने और आपकी तकनीक पर प्रतिक्रिया देने के लिए भी उपलब्ध हूं। हम इसे व्यक्तिगत रूप से या वीडियो पर कर सकते हैं।



प्रारंभिक न्यूनतम तीन महीने की बाध्यता है। समूह और परिवार योजनाओं सहित कई रियायती शुल्क संरचनाएं भी उपलब्ध हैं। आपके कोचिंग कार्यक्रम को शुरू करने से पहले सभी शुल्क का पूरा भुगतान किया जाना है।